Дорогие друзья! Давайте думать о хорошем! Кто читает нас в соц.сетях довольно давно, наверное, помнит наш хештег #думаемхорошо времен российского чемпионата мира по футболу. Похоже, пришла пора сдуть с него пыль и добавить парочку новых, типа #распространяй_спокойствие и #stay_positive
Ущерб может нанести не только реальная болезнь, но и паника. Продажи антидепрессантов уже выросли, а про продажи алкоголя статистику я не нашла, но практически уверена, что потребление возросло на нервной почве. Экономический ущерб от паники тоже может оказаться, мягко говоря, неприятным. Поэтому от дисциплины каждого сейчас зависит не только физическое здоровье нации.
Что в силах каждого?
🙌 Перестать распространять фейковую информацию о том, как "ужасно обстоит ситуация на самом деле". Публикуйте только проверенную информацию, с пруфлинками.
🙌 Каждый раз, когда хотите что-то распространить, спросите себя, какая польза будет от этой информации тем, кто ее увидит - и какой может быть вред. Каждый из нас может перестать мусорить не только на улице, но и в общем психическом пространстве. Например, не стоит пересылать картинки с пустыми полками в Ашане - это не несет никакой пользы, а усилить чью-то панику вполне себе может.
🙌 При этом мы можем распространять хорошие новости. Вот в Южной Корее эпидемия пошла на спад (пруфлик первым комментом) (причем без карантина), в Китае постепенно возобновляется работа.
🙌 Относиться с уважением к мнению других. Может быть, вы считаете, что карантин необходим. А может быть, наоборот - что его экономические последствия будут куда как хуже. И кто прав, неизвестно никому. Поэтому не стоит обвинять носителей другого мнения в глупости, равнодушии и т.д. Они имеют право на альтернативную точку зрения. Нет смысла спорить. Есть смысл делать то, что в наших силах и помогать другим так, как считаете возможным и правильным.
🙌 Наконец, мы все можем постить что-то за пределами слова на букву К. Вот в Питере в выходные была прекрасная солнечная погода, Зенит выиграл 7:1, а мой сын наконец покатался на американских горках, о чем мечтал еще с осени. Жизнь продолжается, вообще-то, и мы вполне можем делиться друг другом чем-то хорошим.
Распространять спокойствие - это не относиться к ситуации наплевательски и ничего не делать. Разумно соблюдать простые правила: почаще мыть руки, минимизировать походы в толчею, ограничить контакты с социумом бабушке 80 лет. Такие же простые правила могут касаться и информационной гигиены, повторюсь: не распространяй не проверенную информацию, делись хорошим, относись с уважением к мнению других.
Мы, со своей стороны, регулярно проводим вебинары, где будем говорить и о том, как помочь себе справляться с тревожностью (ближайший в этот четверг), а также вы всегда можете позвонить нам в офис (812) 425-42-24 для получения экспресс-психологической помощи, если у вас возникнет в ней необходимость.
Картинка gioia albano
